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バレエのつま先の伸ばし方は、指を丸めない☝️
MP関節から遠くに伸ばすイメージで、指先は極力丸めないこと❣️
脚を少しでも長く見せる為にも有効的😉
足裏の筋肉が鍛えられるので、ぜひやってみて👍
多分足の裏攣ると思う🤭
バレエを子供の時やっていて、大人になってまたやりたい!と思って来てくれた子❤️
「初めて知りましたー!こんな事習って来なかったからびっくり‼️」など、毎回子供達とでも楽しそうにレッスンを受けてくれる☺️
つま先が綺麗に伸びるようになってきました👏
お家でも私の教えた体幹トレーニングもしてくれているようで、偉いなぁ🫶
さて、明日も大人経験者の方が体験にいらっしゃいますます😊
大人クラスが大人気✨
興味があるけど一歩踏み出せない方‼️今がチャンスですよー😉
皆んなでお待ちしてます☺️🙌
#バレエ教室 #大人バレエ #大人バレエ初心者 #大人バレエクラス #大人バレエレッスン #大人バレエ越谷 #越谷バレエ #レイクタウンバレエ #蒲生バレエ #南越谷バレエ #バレエ基礎 #つま先の伸ばし方 #バレエ解剖学 #バレエ解剖学レッスン #keinaclassicballet @keina.classic.ballet #怪我の無い #mp関節 #少しでも脚を長く #綺麗なつま先 #バレエのつま先 #バレエトレーニング
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股関節のアンディオールが良くできるようになってきました^ - ^怪我を予防する為にも、アンディオールの筋肉を育てていく事が大切❣️
#越谷バレエ教室 #レイクタウンバレエ #バレエレッスン #3年生からのバレエ #バレエ教室 #越谷習い事 #バレエレッスン #体幹トレーニング #体幹トレ #体幹強化 #体幹強化バレエ #究極の体幹トレーニング #軍隊のトレーニングにもバレエ
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先日4歳になった彼女😍
発音も難しいアラセゴンドを1番に覚えてくれた^ - ^
アラセボンドになってるけど😆
指先が綺麗🤩この狐さんの指先一つ難しいからね😉
この可愛い衣装を着て本番に挑みます😉
#越谷バレエ教室 #まるななマーケット #越谷市民祭り #バレエ教室 #幼児バレエ #バレエ教室 #越谷習い事 @keina.classic.ballet #keinaclassicballet
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最近嬉しい事に、大人の方のご入会が続いてます^ - ^
多いのが、「経験者だけど(始めたけれど)基礎が理解出来ていない😭ので基礎をしっかり教えて欲しい」や、「子供と同じように基礎を教えてくれるお教室を探していた❣️」など、正しい基礎をきっちり習得したい方から好評いただいています☺️
そして皆さん毎回、目から鱗を落としています🤣
目から鱗、、、コンタクトかな!?なんて(笑)
大人のレッスンは真剣な中に、和やかな雰囲気もあり、とても居心地の良いクラスです😉
本当に基礎の基礎をみっちり指導していきますので、初心者の方でもわかりやすく、安心して受講いただけます😉
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お問い合わせはDMまたはホームページよりご連絡ください♡
楽しく美しくなりましょう🤩
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#楽しく美しく
#楽しく学ぶ #楽しくトレーニング #楽しくバレエ #大人バレエ #大人バレエ初心者 #大人バレエクラス #大人バレエレッスン #大人バレエ基礎 #keinaclassicballet @keina.classic.ballet
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上半身の練習を少しずつ始めたよ^ - ^
1.2年生にはまだ難しい😆
強いボディーの中で、背骨を柔らかくし、よく動かせる事が、上半身の使い方のコツ😉
背骨が硬いと他が代償を受けて、痛くなってしまったり😣
運動前は特に、背骨を柔らかくほぐしてね♪
ゴルフでも野球でも、必ず背骨を使い、そして捻る動きが入ります。前後左右、捻りなど。沢山動かしてから運動を始めてね👍
#バレエ教室 #レイクタウンバレエ #越谷バレエ教室 #keinaclassicballet @keina.classic.ballet #怪我なく上達するコツ

#3年生からのバレエ
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#大人も子供も 一緒に正しい基礎レッスン✨
結局やる事、必要なことは大人も子供もおんなじ❣️

大人も子供と同じようにみっちり基礎を指導しています^ - ^
#バレエ教室 #子供と同じ様に #バレエ基礎レッスン #越谷バレエ教室 #レイクタウンバレエ #大人バレエ #大人バレエ初心者 #大人バレエクラス #大人バレエレッスン #keinaclassicballet @keina.classic.ballet
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#保育園バレエ #保育園でバレエ #保育園バレエリトミック
#バレエリトミック #男の子バレエ 
男子はぴょーん!って高く跳べるとかっこいいよねー🤩
この年齢で、膝を伸ばして上に跳べるのはとっても上手👏
男の子は活発なので、ジャンプ大好き💕
この子達がどんな風に成長していくのか楽しみ♫
#北越谷バレエ #幼児バレエ #バレエ教室 
#keinaclassicballet @keina.classic.ballet @himawari_hoikuen_koshigaya
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#保育園バレエ #保育園指導 #バレエリトミック 
昨年、お兄さんお姉さんがやってるのを、今か今かと待ち望んでいた子達は、何でもすんなりできちゃう😆
毎回よーく見てたもんねー♡
英才教育だなぁ☺️
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まずはよく音楽を聞いて、次に体に伝達して、それを合わせてやる!はとても難しいんです😓出来ている様で、ビデオなどで見返すと音とずれていたり💦
ぜひ親子でやってみてください🥰
#親子バレエリトミック #親子バレエ #体験してみて #親子の時間を大切に #レイクタウンバレエ #レイクタウンバレエ教室
 #keinaclassicballet @keina.classic.ballet @himawari_hoikuen_koshigaya
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#keinaclassicballet @keina.classic.ballet #バレエレッスン #レイクタウンバレエ教室 #小3からのバレエ
#3年生からのバレエ
#体幹トレーニング #体幹強化 #体幹強化バレエ 
少しずつ🤏バーを離しても出来るようになってきました!
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😢怪我をして夢を諦める😭
が少しでも無くなる様に‼️私は亀🐢で進ませます❣️
🐇と🐢は
結局亀が早く辿り着くから😉✨
そんな我が家ではうさぎ🐇ちゃん飼ってます♡可愛くてしょうがない😆
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バーが離せる=体幹が強い(付いてきた)は🙅‍♀️です。
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ただし、怪我をしにくいやり方、正しい知識で行った場合、それは=になるでしょう☺️
#正しい知識で 上達しましょう❣️
どうせやるなら#怪我をしないで #怪我の無いように #怪我をせず 上達したいよね☺️
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ちなみに、綺麗(に見える)=怪我が少ないも成り立ちません🙅‍♀️

バーが離せる≠体幹が強い
綺麗≠怪我が少ない
もっと言うと、バレエ=体幹付く。も間違い🙅‍♀️
バレエ≠体幹付く
何もしない人よりは強いでしょうが😅
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何事も、正しい知識が必要😉
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自分がどこに重きを置いて進むか?
怪我をしてでも、どんどん新しい事をやりたい❣️
バレエ的に「綺麗」と言われている❓形に、とにかく早く辿り着きたい!
とにかく楽しくどんどん踊りたい!
のでしたら、上記の様な事は考える必要なし😉👍
但し、怪我のリスクが上がるどころか、いつか頭打ちされる時が来て、結局は「基本に戻る」「やり方を変える」でしょう😉✨

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#正しい知識 #正しい知識で 

#正しい知識を持ちましょう #正しい知識で #正しいやり方 
#怪我のリスクを下げる #怪我のリスク低減 #怪我のリスクを減らす #正しい知識を学ぶ #正しい知識で予防しよう #正しい知識が必要 #正しい知識で正しいやり方を #正しい知識を身につけましょう 
#正しい知識を持って安全な子育て #正しい知識で夢を叶える
#無知は罪 #バレエ教室 #亀が速い #うさぎと亀 #うさぎとかめ
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#髪型かわいい #ヘアアレンジ #お母さんヘアアレンジ上手すぎ 
可愛いヘアアレンジでレッスンに来たので、すかさず撮らせてもらいました😆
可愛いー🩷
そして彼女にサーモンピンクの衣装を試着してもらったら、めちゃくちゃ似合っていました^ - ^
サーモンピンクが似合うのは、パーソナルカラーなんだろ🤔
ちなみに、私はウィンターです⛄️
#パーソナルカラー #バレエ教室 #バレエレッスン
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